Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation
Die daoistische Meditation ist eine traditionelle Methode, um Stress und innere Spannung abzubauen. Wir lernen, loszulassen und innere Stille zu finden. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau und können psychisch und emotional stabiler und belastbarer werden. Ebenso ist die daoistische Meditation ein Weg zur Selbsterkenntnis und Bewusstseinsklärung.
Dies ist ein Kurs für Anfänger mit dem Ziel, den Einstieg in die (daoistische) Meditation zu finden. Wir beginnen die Unterrichtseinheit stets mit ausgewählten Lockerungsübungen für den Körper. Dazu kommen Erläuterungen zu den verschiedenen möglichen geistig-emotionalen Zuständen. Den Hauptteil bilden dann unterschiedliche Meditationsübungen, um gezielt Einfluss auf diese Zustände zu nehmen und die genannten Wirkungen erzielen zu können. Zum Abschluss erfolgen eine kleine Selbstmassage und einige Dehnübungen zur Regeneration.
Zielgruppe:
Alle interessierten Einsteiger, die etwas Gutes für sich tun wollen und einen Einblick in die daoistische Meditation der Drachentorschule bekommen möchten.
Datum/Zeit:
Kurs 1: 13.01.2025 – 07.04.2025 (12 Termine, kein Unterricht am 03.03.2025)
Kurs 2: 28.04.2025 – 28.07.2025 (12 Termine, kein Unterricht am 09. u. 16.06.2025)
Immer montags von 16:30 – 17:30 Uhr
Kursleitung:
Tomo Masic B.Sc. Psychologie, Heilpraktiker mit Schwerpunkt TCM, 2. Generation des TaijiDao-Systems nach Großmeister Shen Xijing, 23. Generation der daoistischen Drachentorschule, seit 1989 intensive Ausbildung in den chinesischen inneren Künsten in Europa & China
Ort:
BZ Nürnberg
Gewerbemuseumsplatz 2 – Bewegungsraum U36
90403 Nürnberg
Kosten:
Die Kursgebühr beträgt 112,- €. Die Anmeldung und organisatorische Abwicklung erfolgt über das Bildungszentrum (BZ) Nürnberg.