Die Drachentorschule vermittelt speziell für Senioren ausgewählte Übungen aus verschiedenen Qi Gong Übungssystemen und Formen.
Ziel ist es, Verbesserungen in Beweglichkeit, Standfestigkeit, Konzentration und geistiger Wahrnehmung zu erreichen. Dieser Erfolg wird nicht sofort nach der ersten Unterrichtseinheit erreicht, sondern stellt sich Schritt für Schritt nach mehrwöchigem, regelmäßigem Üben ein.
Die Übungen werden so vermittelt, dass sie von jedermann leicht erlernt und geübt werden können. Viele davon können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Durch die geringe Anzahl der Übungen eignet sich das Qi Gong für Senioren besonders gut als tägliches kleines Übungsprogramm für zu Hause.
Die Methoden umfassen sowohl bewegte als auch stille (meditative Übungen).
Inhalte:
Es werden ausgewählte Qi Gong Übungen aus verschiedenen Übungssystemen vermittelt. Die Bewegungsübungen können im Stehen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Zielgruppe:
Ältere Menschen, die einen Einblick in das Qi Gong der Drachentorschule bekommen und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen.
Datum/Zeit:
Kurs: 15.01.2026 – 26.03.2026(10 Termine, kein Unterricht am 19.02.2026).
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Kursleitung:
Tomo Masic B.Sc. Psychologie, Heilpraktiker mit Schwerpunkt TCM, 2. Generation des TaijiDao-Systems nach Großmeister Shen Xijing, 23. Generation der daoistischen Drachentorschule, seit 1989 intensive Ausbildung in den chinesischen inneren Künsten in Europa & China
Ort:
BZ Nürnberg
Gewerbemuseumsplatz 2 – Bewegungsraum E20
90403 Nürnberg
Kosten:
Die Anmeldung und organisatorische Abwicklung erfolgt über das Bildungszentrum (BZ) Nürnberg.